salud y bienestar Archives - Página 3 de 5

Remedios para el dolor de cuello: cómo sentarse correctamente y masajes adecuados

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Los remedios para el dolor de cuello pasan por una buena prevención y un tratamiento farmacológico correcto (que sólo puede prescribir el médico), complementado con un buen masaje terapéutico. Pero veamos desde el principio los mejores remedios para el dolor de cuello… El dolor de cuello es una molestia muy incapacitante, que puede mermar tu salud y bienestar si es un dolor recurrente. Por eso, es importante observar las causas que lo provocan, de modo ...

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Influencia de la alimentación en las contracturas: qué comer y qué no

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Alimentación y contracturas musculares tienen mucha más relación de la que puede parecer en un principio. Por eso entre las diferentes recomendaciones que los profesionales de la salud en general y los terapeutas en particular solemos dar para el tratamiento de la contractura muscular y su prevención está la de llevar una alimentación variada y saludable. Está plenamente contrastado por estudios científicos serios que la falta de sales minerales es uno de ...

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Vida saludable: los 10 hábitos de los que viven mucho y felizmente

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Llevar una vida saludable es el objetivo de los 12 hábitos que diferencias a las personas que viven mucho y felizmente. El blog de nutrición saludable de la famosa clínica Mayo de Rochester (Minnesota) recoge estas 10 rutinas de vida que nos ayudan a vivir más y mejor. Los comento aquí porque se acercan mucho a los consejos de salud y bienestar que ofrezco como terapeuta. Tener actividad física. Adecua el ejercicio a tu edad ...

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Alimentación y calidad de vida: 5 consejos que pueden cambiar tu vida

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Alimentación y salud son dos conceptos que siempre van de la mano… Por eso queremos darte los mejores consejos de los nutricionistas para que notes realmente un cambio en tu calidad de vida. La alimentación saludable se transmite de padres a hijos, y responde en gran medida a las tradiciones de cada lugar. Pero si no le ponemos freno, perdemos irremediablemente la tradicional dieta mediterránea en favor de la poco recomendable comida rápida. ...

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