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Vida saludable: los 10 hábitos de los que viven mucho y felizmente

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Llevar una vida saludable es el objetivo de los 12 hábitos que diferencias a las personas que viven mucho y felizmente. El blog de nutrición saludable de la famosa clínica Mayo de Rochester (Minnesota) recoge estas 10 rutinas de vida que nos ayudan a vivir más y mejor. Los comento aquí porque se acercan mucho a los consejos de salud y bienestar que ofrezco como terapeuta. Tener actividad física. Adecua el ejercicio a tu edad ...

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Alimentación y calidad de vida: 5 consejos que pueden cambiar tu vida

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Alimentación y salud son dos conceptos que siempre van de la mano… Por eso queremos darte los mejores consejos de los nutricionistas para que notes realmente un cambio en tu calidad de vida. La alimentación saludable se transmite de padres a hijos, y responde en gran medida a las tradiciones de cada lugar. Pero si no le ponemos freno, perdemos irremediablemente la tradicional dieta mediterránea en favor de la poco recomendable comida rápida. ...

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Psicología y salud: qué es el efecto placebo

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En psicología y salud, el efecto placebo hace referencia a al estado de bienestar que experimenta una persona cuando recibe un tratamiento para aliviar las molestias que pueda tener. Como sabes, en el campo de la medicina convencional, el placebo es una sustancia inocua que se administra para observar si su efecto es similar al de un medicamento. Los controles con efecto placebo se realizan, mediante estudios científicos, sobre personas que padecen ...

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Cómo aliviar el dolor de cuello

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Cómo aliviar el dolor de cuello… Esa es la gran cuestión. Aquí te enseño cómo conseguimos eliminar el dolor de cuello con masaje tailandés en Art Thai Massage, mediante un ejemplo práctico basado en un caso real. A menudo llegan a nuestro centro personas con este problema. Muchas veces acuden al masaje tailandés tradicional defraudados con otras opciones que han probado previamente. Haciendo un buen abordaje del problema, que incluye ...

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