CategoríaBlog de Salud y Bienestar

Cómo fortalecer la espalda con todos los medios a tu alcance

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Fortalecer la espalda. Esa es la clave si eres consciente de que debes cuidar mejor tu columna vertebral y prestarla más atención para evitar ese dolor recurrente que afecta a tu calidad de vida. Según un informe del Ministerio de Sanidad, el dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en España, afectando al 18,6% de la población. La buena noticia es que se trata de un dolor reversible. En ...

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Psicología y salud: ¿se complementan o son independientes?

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¿Eres consciente de que existe una relación directa entre psicología y salud? Trabajos de investigación respaldan la teoría de que las emociones y los pensamientos van siempre ligados a reacciones bioquímicas en nuestros cuerpo. O dicho de otra manera: las enfermedades físicas poseen un componente emocional y psicológico. El sistema inmunitario, endocrino y nervioso se encargan de que cuerpo y mente estén estrechamente ligados. En este post vamos a contarte ...

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Remedios para el dolor de cervicales

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¿Sabías que hay remedios naturales para el dolor de cervicales? La calidad de vida de una persona sana puede mejorar notablemente gracias a los beneficios que proporcionan las terapias alternativas cuando se trata de aliviar molestias habituales, como son los dolores de espalda y de cervicales. Además de aliviar dolores musculares y de articulaciones, las terapias de masaje son una fuente de relajación para el cuerpo y la mente. Combinados con ...

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Cómo mejora tu calidad de vida con un masaje semanal

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¿Sabías que mejorar la calidad de vida con un masaje semanal es posible…? Los beneficios del masaje regular están plenamente comprobados en diferentes estudios, especialmente cuando se buscan determinados efectos terapéuticos, desde aliviar el dolor de espalda o el dolor de cabeza hasta luchar contra el estrés y la ansiedad. El hecho de sentir que otras manos nos cuidan tiene, ya de por sí, un efecto muy beneficioso sobre nuestro estado emocional. Por ...

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