Tags Archivesdolor de espalda

Tratamientos corporales para ganar flexibilidad en las articulaciones

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¿Eres consciente de que tu bienestar y tu buena salud requieren mantenerte en forma y prevenir y combatir esos dolores musculares habituales, como el dolor de espalda y la rigidez al levantarte? Pues para ello, la flexibilidad juega un papel fundamental. A través de ciertos tratamientos corporales puedes volverte una persona más flexible, sintiéndote mejor desde que te levantas. Algunos son terapias alternativas que ya conoces y que te atraen ...

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Cómo fortalecer la espalda con todos los medios a tu alcance

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Fortalecer la espalda. Esa es la clave si eres consciente de que debes cuidar mejor tu columna vertebral y prestarla más atención para evitar ese dolor recurrente que afecta a tu calidad de vida. Según un informe del Ministerio de Sanidad, el dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en España, afectando al 18,6% de la población. La buena noticia es que se trata de un dolor reversible. En ...

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Ejercicios para estirar la espalda: los mejores y más indicados

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Estirar la espalda para prevenir que duela y aliviar las molestias que produce es el mejor consejo que se puede dar para el dolor de espalda. El dolor de espalda es uno de los problemas de salud crónicos que afecta a más personas en España, según una reciente encuesta del Ministerio de Sanidad, después de la hipertensión. En concreto, el dolor de espalda lumbar afecta al 17,3 por ciento de la población ...

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12 beneficios del Pilates para el cuerpo y la mente

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Los 12 beneficios del Pilates para el cuerpo y la mente que debes conocer para dar el paso de iniciarte en esta actividad, que tanto mejora el dolor de espalda, los hemos reunido en este interesante artículo, que resume todos los argumentos sobre las ventajas que tiene esta disciplina, mitad ejercicio y mitad terapia alternativa… Hace casi cien años que el alemán Joseph H.Pilates creó el Pilates. Una modalidad que ...

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