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12 beneficios del Pilates para el cuerpo y la mente

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Los 12 beneficios del Pilates para el cuerpo y la mente que debes conocer para dar el paso de iniciarte en esta actividad, que tanto mejora el dolor de espalda, los hemos reunido en este interesante artículo, que resume todos los argumentos sobre las ventajas que tiene esta disciplina, mitad ejercicio y mitad terapia alternativa… Hace casi cien años que el alemán Joseph H.Pilates creó el Pilates. Una modalidad que ...

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¿Qué es el Pilates y cuáles son sus beneficios?

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Si no sabes qué es el Pilates, lo primero que has de conocer es que se trata de una de actividad física que incluye estiramientos y ejercicios de respiración, además de meditación. Se inscribe dentro del mundo de las terapias alternativas y las técnicas para la salud y el bienestar, que gozan de una gran difusión en la actualidad. Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental diseñado para fortalecer, estirar y equilibrar ...

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